■霍瑞明希望更多市民练习五禽戏

本报讯（记者李媛 任利）虎举、鹿奔、熊晃、猿摘、鸟飞……每天早上，石太公园湖边，年过五旬的霍瑞明一套优美的动作都会为他赢来阵阵掌声。这些动作就是国家推广的健身气功——五禽戏。

霍瑞明想让更多人了解这个沿袭了2000多年的中国传统健身项目，他一直在公园义务授徒。

学五禽戏写下2万字心得

2006年夏天，中央电视台《中华医药》栏目的一段视频让霍瑞明第一次认识了五禽戏，从此他的生活发生了变化。霍瑞明开始搜集资料，还创作了《五禽健身歌》。后来他找到了国家体育总局正式推广的五禽戏光盘，并凭着练习太极拳30多年的根基，很快学会了全部动作。

学得久了，霍瑞明有了新的思考。“五禽戏动作比较简单，能起到哪些作用？”霍瑞明在网上阅读了大量中医书籍，还考取了高级按摩师资格证书。“现在，我能给大家讲解五禽戏如何防病去病的中医知识。”

学习过程中，霍瑞明写了一部关于五禽戏的书稿《华佗五禽太极健身法》，这2万多字表达了他对五禽戏朴素思想、阴阳思想、中庸思想的理解。

愿免费教授五禽戏

学会五禽戏后，霍瑞明每天都在附近的石太公园练习。今年4月，他开始在石太公园“收徒”。“学习过程中，一些人头疼、腰酸的症状在一定程度上得到了缓解。”现在，霍瑞明已经有60多个“徒弟”，一些老学员则开始和他一起带着大家练习。

奥运将至，为了鼓励大家锻炼身体，霍瑞明希望有更多人学习五禽戏。他说：“我会一直义务教大家。”

如果您也想学五禽戏，请拨打本报热线83830000。

■相关链接

五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态的一种健身方法,是中国民间流传时间最长的健身方法之一。2003年，中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

■摄/本报记者陈建宇